Body Scan Meditation

तुमचा पसंतीचा अवतार, देखावा, संगीत आणि कालावधी निवडा आणि झेन मास्टर निस्सीम आमोन यांच्या इमर्सिव बॉडी स्कॅन ध्यानाद्वारे मार्गदर्शन करा. तुम्हाला प्रेरणा देण्यासाठी 4 अद्वितीय ध्यान संगीत ट्रॅक, 4 सुंदर अॅनिमेटेड पार्श्वभूमी आणि 8 भिन्न अवतारांमधून निवडा.

“आम्ही प्रोग्रेसिव्ह बॉडी स्कॅन मेडिटेशन करण्‍याची निवड केली कारण तुमच्‍या शरीराला आराम करण्‍याचा आणि तणाव आणि स्‍नायूंचा ताण सोडण्‍याचा हा सर्वात शक्तिशाली मार्ग आहे. आपल्या शरीरातील तणाव कमी करणे ही गोष्ट आपण अनेकदा विसरतो. या अ‍ॅपद्वारे, प्राचीन विपश्यना तंत्र या तांत्रिकदृष्ट्या प्रगत पद्धतीने बदलले आहे. शरीराचे शांततेने आणि मनःपूर्वक स्कॅनिंग केल्याने तणावाचे थर एकामागून एक दूर होतील आणि प्रत्येक वेळी तुम्ही ते अधिक खोलवर जाल.”

~ मास्टर आमोन

सानुकूलित सेटिंग्ज:

• 6 ते 30 मिनिटांपर्यंत ध्यान करा

• संगीत आवाज आणि कथन स्वतंत्रपणे समायोजित करा

• तुमच्या श्वासोच्छवासाच्या चक्राची लांबी निवडा

• वाढत्या अडचणी सेटिंग्जसह स्वतःला आव्हान द्या

या अॅपमध्ये चार पूर्णपणे मूळ संगीत ट्रॅक देखील वैशिष्ट्यीकृत आहेत. प्रत्येक राग तुमच्या मनाला सामान्य जागा आणि वेळेपासून वाचण्यासाठी एका सखोल ध्यानाच्या अवस्थेत नेतो. चार खास संगीत निवडी आहेत:

• ओम - पुल्लिंगी आणि स्त्रीलिंगी दोन्ही स्वरांचे स्वर मंत्र

झेन - पारंपारिक आशियाई वाद्ये आणि पाण्याचे आवाज

• कॅन्यन - सभोवतालच्या लाकडी बासरीसह स्वतःला प्राचीन लोकांमध्ये अनुभवा

• कॉसमॉस - अवकाशाच्या विशालतेचा कालातीत प्रवास

*** या अॅपला वाइल्ड डिव्हाईनचे (पूर्वीचे Unyte) iom2 बायोफीडबॅक डिव्हाइस आवश्यक आहे. ***

वन्य दैवी परस्परसंवादी ध्यान

वाइल्ड डिव्हाईन इतर कोणत्याही विश्रांती किंवा तणाव-व्यवस्थापन कार्यक्रमापेक्षा वेगळे आहे. iom2 म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या बायोफीडबॅक यंत्रासह, तुमचा श्वास आणि हृदय गती तुमच्या सरावाला मार्गदर्शन करते. जगप्रसिद्ध मार्गदर्शकांच्या नेतृत्वाखाली आमचे इमर्सिव ध्यान प्रवास, तुम्हाला तुमचे ध्यान कसे सुधारायचे आणि शांततेच्या नवीन स्तरांवर कसे पोहोचायचे ते लगेच कळेल.